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          聯系人:劉老師


          孕婦如***安度過***肆虐的春天

          發布時間:2016/4/14 15:35:07

          春天是各種***肆虐的季節,一不小心就容易孕婦感冒或感染其他疾病,影響到腹中胎兒的健康。春季孕婦應該如何做好養生***工作才能更好地度過***猖獗的春天呢?現在享月親貝就從以下幾個方面來給大家介紹一下吧。


          調整飲食

            春季是陽氣***的季節,飲食可以調養陽氣為主,以此來保持身體健康??偟脕碚f,還是要保證優質蛋白質和充足維生素的攝入,適量攝入一些豆類、花生等高熱量的食物。

            春季吃飯時,可以喝點食醋,菜肴中宜拌些蒜泥或姜汁,這樣能有效***;飯后用鹽水漱口,也有利于預防流腦的發生。


          生活習慣

            工作生活要有規律,合理的作息時間,不暴飲暴食,睡前不宜長時間的上網或***緊張、刺激的電視,良好的心態和適度的***。

            適當的戶外***是增強體質的有效措施,可選擇跑步、爬山、太極拳、球類、游泳等,運動強度可因人而宜,不宜太疲勞。


          注意保暖

            春季是乍暖還寒的時令,經常是暖和幾日,又突然冷了下來,因此孕婦要特別注意保暖,不能稍微暖和點就穿上了美麗的春裝。所謂春捂秋凍,春天不妨穿得厚重點也沒關系。


          孕婦外出

            春季是流感、***及各類傳染病的高發季節,孕婦應盡量避免出入人多的場合,以孕婦的體質很容易感染各類傳染性高的疾??;另外有些對花粉過敏的孕婦也要避開花園或農田,以免花粉過敏引發***或其它病癥。尤其如果是孕早期的孕婦,更要特別注意,以防胎兒畸變的可能。



          穩定情緒

            春季氣候多變,也容易干擾人的生理功能,可能會出現機體內外失衡,導致心理混亂的狀況,因此春季保持情緒穩定十分重要,樂觀穩定的情緒有利于胎兒生長和***系統的發育。


          TIPS:孕婦春季需警惕的***

            1、風疹***:是一種致畸***,主要經呼吸道傳播,可以引起先天性心臟病、白內障、耳聾等先天畸形。早孕婦女不能接種風疹***,***中的***同樣會毒害胎兒,孕婦應避免接觸風疹患者,如有接觸史,應盡快到***檢查血IgG***以早期診斷。

            2、水痘***:春季是水痘的高發季節,預防水痘感染很重要。感染水痘的孕婦極有可能將***傳染給胎兒,情況嚴重者將導致胎兒發育畸變;而且如果感染水痘用***顧忌也很多,因此要注意防范。

            3、戊肝***:春季是肝炎的好發季節。戊肝多發于孕婦和中老年人群,主要經消化道傳播。預防戊肝需要做好個人衛生,飯前便后洗手,避免不潔飲食,消滅傳播媒介滅蠅滅蟑等。

            就個性體質而言,氣虛者,表現為神倦、納差者,孕前可多吃些補氣、健脾胃的食物,如扁豆、蓮子、紅棗等,營養品有白參、參須、蜂蜜等。血虛者,***少、周期有規律、有色淡紅,可補氣加養血,飲食上可吃些豬肉、菠菜,也可用龜鱉丸或紅阿膠滋補,但阿膠不易太熱或加酒。


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